La evaluación de cómo corre una persona es muy crucial. El análisis de la forma de correr ayuda a identificar lo siguiente;

‍

• ¿Cómo corre una persona? La técnica de carrera y la colocación del pie al correr.
• Falta de movimiento, como rigidez de las articulaciones y rigidez muscular.
• Punto de falta de control como cualquier hipomovilidad en las articulaciones o debilidad en los músculos.
• El mejor tipo de zapato que se adapta
• El mejor dispositivo o corsé para corregir la desalineación

‍

Correr es el mejor método para mantenerse en forma. Sin embargo, también es fácil sufrir lesiones. Las lesiones por correr afectan sobre todo a caderas, tobillos y pies. Cuando una persona corre, su impacto puede causar tensión en los músculos. Esto puede agravarse si el corredor ignora los primeros signos de lesión.

‍

Hacerse un análisis de carrera tiene varios resultados positivos. Pero muchas personas desconocen este mínimo análisis que puede aportar miles de beneficios. Estos beneficios no son solo a corto plazo, sino también a largo plazo.

‍

Análisis médico de la carrera:

‍

Por término medio, aproximadamente el 20% de los estadounidenses corren para ponerse en forma. Es fundamental señalar que no todos los que corren son atletas. El análisis médico de la carrera a pie es fundamental para asegurarse de que los corredores son consultados por un equipo médico.

‍

El equipo médico de análisis de la carrera a pie está formado por fisiólogos, terapeutas, dietistas deportivos e incluso psicólogos. Un grupo de expertos médicos se debe a que un análisis de la carrera a pie no siempre indica un único tipo de problema. En muchos casos, puede apuntar a varios problemas que pueden ser identificados por todo tipo de profesionales médicos.

‍

El análisis médico de la carrera puede servir para diversos fines. Entre ellos se incluye la identificación de sospechas de técnicas de carrera deficientes. En algunos casos, también puede ayudar a descartar cualquier afección médica. También ayuda a evitar que se produzcan lesiones en individuos completamente sanos. Por lo tanto, es importante que se lleve a cabo un análisis médico combinado.

‍

La importancia de un dietista deportivo es que puede ayudar a analizar si la salud es un factor para la técnica incorrecta. Y es que, en algunos casos, la obesidad puede ser un problema para la sobrepronación.

‍

La técnica de correr

‍

Un análisis de la carrera ayuda a determinar la técnica que utiliza el corredor. Todo esto puede hacerse mediante un simple análisis. Se supone que una persona que es un corredor neutro aterriza sobre la parte exterior del talón. A continuación, este tipo de corredor se impulsa con la ayuda del segundo dedo del pie. Es lo que se denomina balanceo neutro.

‍

En algunos casos, el peso del corredor afecta a este movimiento neutro. El resultado es la sobrepronación. La sobrepronación se produce cuando se observa la dorsiflexión del tobillo. En estos casos, los tobillos y las rodillas ruedan hacia el lado interno. Lo contrario se denomina sobre supinación.

‍

El calzado adecuado

‍

El análisis del running consta de tres pasos. En primer lugar, el especialista examina las zapatillas viejas que lleva el corredor. El estado y la plantilla de las zapatillas que lleva un corredor dan una idea de muchas cosas. A continuación, se hace un análisis en vídeo de la persona que corre. Tras este análisis en vídeo, el especialista selecciona el mejor tipo de zapatillas para correr.

‍

El tipo de carrera también influye en la elección de las zapatillas. Para una persona a la que le gustan las carreras, se prefieren las zapatillas de carreras. Los clavos son preferibles para los que entrenan en pista rápida.

‍

Rehabilitación de lesiones

‍

Existen varios programas de análisis de carrera que ayudan a mejorar el rendimiento de los corredores. No está destinado únicamente a atletas o corredores. Por el contrario, este tipo de programa de rehabilitación también puede ser elegido por personas normales. Las personas que tienen problemas con sus piernas, caderas y rodillas también pueden obtener una ventaja de este tipo de programas.

‍

Cuando corremos, nuestro cuerpo lo retribuye en forma de tensión en las extremidades inferiores. Este impacto puede provocar daños en esas zonas. Los músculos, ligamentos y tejidos resultan muy dañados y pueden provocar daños irreversibles a largo plazo.

‍

Estos programas de análisis de la carrera ayudan a corregir la forma de correr de una persona. Los programas orientan sobre cómo realizar movimientos menos dolorosos al correr. Este tipo de análisis incluye la evaluación de vídeos a cámara lenta. Estos vídeos a cámara lenta se realizan utilizando tecnología punta. En algunas instalaciones clínicas, también puede utilizarse un sistema de cinta antigravedad. Este sistema ayuda a reducir el peso que una persona ejerce sobre sus extremidades inferiores mientras corre.

‍

Los programas de análisis de rehabilitación en carrera ayudan a atender a personas con dolor de rodilla, lumbalgia, lesiones en los pies, férulas, fracturas, fascitis, tendinitis y muchas más.

‍

El análisis de las carreras ayuda a las generaciones más jóvenes

‍

El análisis de la carrera para niños es un tipo de análisis biomecánico. Hay que enseñar al niño a correr y a moverse. Es el punto de partida para muchos niños. Este proceso ayuda a analizar el tipo de técnica que el niño utiliza al correr.

‍

El proceso ayuda a analizar el movimiento general del niño. También incluye la coordinación del niño mientras corre. El proceso ayuda a identificar cualquier ineficiencia que pueda existir. Estas ineficiencias pueden causar lesiones e impedir que el niño se mueva con rapidez. Este proceso se realiza sobre todo en niños de edades comprendidas entre los 6 y los 14 años.

‍

El análisis de la ejecución ayuda a establecer un punto de referencia para todos los niños. Puede ser un punto de inflexión en el que se identifiquen las mejoras a realizar. La razón por la que se realiza un análisis de la carrera de los niños es que no todos los niños son corredores natos. La carrera se desarrolla con el paso de la edad y el crecimiento corporal. El proceso de realizar un análisis de la carrera de los niños tiene una duración de 45 minutos. Se puede realizar a cualquier niño, tanto si es atlético como si no practica ningún deporte.

‍

Correr sin lesiones

‍

Hay tres tipos de corredores;

1. Corredores que ya están lesionados
2. Corredores que se están recuperando de alguna lesión
3. Corredores a punto de lesionarse

‍

Hay muchos corredores que se lesionan continuamente. Acuden a fisioterapias, son consultados por profesionales médicos, pero en vano. Hay veces en que ninguno de los tratamientos médicos funciona. Con el análisis de carrera, el corredor es filmado desde todos los ángulos.

‍

Tras analizar el vídeo, el especialista sugiere varios ejercicios y estiramientos. Ayuda a prevenir lesiones en todas las personas.

‍

Conclusión:

‍

Todas las personas que desean mantenerse en forma buscan formas de hacerlo. La mayoría opta por correr, ya que es la forma más fácil de mantenerse en forma. Muchas personas lo practican en su tiempo libre porque les gusta disfrutar de la naturaleza. El análisis de la marcha de los corredores es muy importante para conocer las anomalías biomecánicas del ciclo de la marcha.

Toda persona que planee correr como carrera o como afición personal debe someterse a un análisis de carrera. Un análisis de carrera ayuda a prevenir lesiones y a mejorar la eficacia. Un análisis de carrera permite encontrar el tipo de zapatilla adecuado.

Las ventajas de hacerse un análisis de la carrera superan a las desventajas. Por lo tanto, es aconsejable hacerse un análisis de la carrera al menos una vez en la vida para prevenir cualquier estrés en el cuerpo que nos lleve a una vida de sufrimiento.